口内炎は地味に痛いですよね。すこしでも早く治したいと思いますし、できることなら口内炎になりたくないですよね。そこで以下の順で説明していきます。
- 口内炎の原因
- 口内炎を早く治す方法
- 口内炎の予防法
それぞれについて順番に説明していきます。
口内炎の原因
口内炎の原因は主に
- 咬んだり、擦れる等の物理的刺激による口内炎
- ヘルペスウイルスや口腔内細菌による感染が原因の口内炎
のどちらかです。
口腔内は細菌がかなり多く体全体の中でも1，2位を争う細菌数の多さと言われています。ちょっとしたした傷から感染が起きて治りが悪くなることもあります。
口内炎を早く治す方法
歯医者に行きたいけど時間がない。そんな方のために口内炎を早く治す方法がいくつかありますのでご紹介します。
- ビタミン補給: 口内炎の原因がビタミン不足の可能性もあります。その場合サプリメントや野菜・果物でビタミンを摂取することが効果的です。
- 口腔内清掃: 口腔内細菌、ウイルス、真菌が原因で口内炎になります。歯についている汚れを徹底的にとり、舌も舌ブラシで清掃してください。その際口内炎の部分は触らないように避けてください。そして、最後に含嗽できると効果的です。含嗽材はいろいろな薬品がありますのでお好みのものをお使いください。アルコール成分が入っている爽快感が強い含嗽材の場合、口内炎がよりしみる可能性があります。徹底的に口腔内を清潔にして感染を防ぎましょう。
- 口内炎用薬剤: パッチや軟膏で炎症を抑えます。歯磨き後に塗布するのがベストタイミングで。痛くなったら塗布してを繰り返しましょう。
- 体調管理: 体の休めたり、睡眠をしっかりとったりすることで免疫力を高めることも重要です。
口内炎を早く治す方法を一つだけしてもいいですが、複数方法取り組んでいただくとより効果的に治癒するのが早まります。
ただし、口内炎といっても治療方法を間違えると逆に治りを遅くしてしまうものになりますので、お近くの歯科医師にご相談することをお勧めいたします。
口内炎の予防法
前述のとおり、ビタミン不足により口内炎を発症する場合がございます。また、栄養バランスが崩れた食事をしていると体調も崩し免疫力が低下することでウイルスによる口内炎発症をしてしまいますので、まずは普段からの体調つくりは大事になります。
また、口腔内細菌や真菌などが多い状態ですと、それ自体による口内炎もできますし、2次的に口内炎を悪化させますので口腔内を清潔に保つことが重要です。日頃の歯磨きの見直しや含嗽材などが有効です。含嗽材は使用後清潔な歯に付着して持続的に効果を発揮する点がいいところです。汚れが付着した歯には含嗽材の薬液は付着しませんので、徹底的な歯磨きの後に含嗽することがより効果的です。アルコール成分を含む爽快感が強めの含嗽材は唾液量を減らしますので、口内炎ができやすくなる可能性がございます。
まとめ
- 口内炎の原因→咬んだりしてできた傷や口腔内の細菌
- 口内炎を早く治す方法→体調管理、ビタミン補給、口腔清掃、軟膏
- 口内炎の予防法→体調管理、ビタミン補給、口腔清掃